Представьте, что у вас есть инструмент, который поможет справляться с трудностями и находить ответы в сложных ситуациях. Инструмент, который проверен опытом миллионов людей на протяжении 2500 тысяч лет. И эти мудрость и знания, практики не требуют монашеского образа жизни и могут быть полезны именно вам — здесь и сейчас?
Буддизм часто представляют как нечто далекое и непонятное — бордовые одеяния монахов, вегетарианство и аскезы. Но у него есть и другая сторона — мирская, которая занимает умы простых людей и помогает своей практичностью. Именно эта сторона буддизма легла в основу этой книги.
На ее страницах мы делимся своим 20-летним опытом применения буддийских практик в своей обычной жизни, а также историями наших студентов. Это не теория и не философские размышления, а конкретные примеры того, как буддийские практики работают в реальной жизни. Как они помогают принимать решения, сохранять внутреннюю гармонию и даже находить радость там, где раньше ее не замечали.
Иногда людям кажется, что для перемен нужно ждать какого-то подходящего момента. Но лучший день, чтобы изменить свою жизнь — это сегодня. Те условия, которые у вас есть сейчас, — этого уже достаточно. Только от вас зависит, как вы проживете этот день, эту жизнь. С практиками это становится легче, проще и приятнее. Станьте хозяином своей жизни!
Если вам интересны восточные практики, если вы хотите узнать о буддизме, но не знаете, с чего начать — эта книга для вас. Она станет вашим путеводителем в мир практичного тибетского буддизма. Простым языком, без сложных терминов, мы расскажем как использовать эти знания в повседневной жизни.

Добро пожаловать в это путешествие к себе и к открытию нового мира.