Get a free lesson
Just type your contacts
It's totally free
Дорогие, мы используем cookie-файлы для корректной работы сайта.
Сообщить о поступлении
С любовью и заботой о каждом, LEYA BOGOMOLOVA!
Длительность
2 месяца
Формат
онлайн: живые эфиры, записи, чат
Старт
сентябрь 2026
Ты не сломалась.
Ты просто устала быть сильной.
Ты просто устала быть сильной.
«Жар-птица» — 2-месячная онлайн-программа для женщин, которые переживают потерю, развод, эмоциональную пустоту в отношениях или устали жить в режиме “я справлюсь сама”. Это пространство, где можно перестать держаться из последних сил — и шаг за шагом вернуться к себе.
Здесь не нужно быть сильной.
Здесь можно просто быть.
Здесь можно просто быть.
Это про то, чтобы остановиться.
Признать свою боль, не стыдясь её.
Перестать бежать за «нормальной жизнью», когда внутри всё давно кричит о помощи.
Найти опору в теле, дыхании, голосе и в женском круге, где не нужно делать вид, что с вами всё в порядке.
Признать свою боль, не стыдясь её.
Перестать бежать за «нормальной жизнью», когда внутри всё давно кричит о помощи.
Найти опору в теле, дыхании, голосе и в женском круге, где не нужно делать вид, что с вами всё в порядке.
Это не про «стать счастливой за 2 месяца»
Эта программа для вас, если
Если вы читаете эти строки и внутри что-то откликается — значит, вы уже не одна.
- Вы живёте с мужем как с соседом и не знаете, можно ли ещё что-то спасти.
- Вы пережили развод, но боль всё ещё не отпускает.
- Вы потеряли близкого человека и пока не понимаете, как жить дальше.
- Вы устали быть сильной для всех и хотите просто выдохнуть.
- Вы потеряли себя в отношениях и не знаете, кто вы без партнёра.
- Вы хотите начать новую жизнь, но не понимаете, с чего начать.
- Вы много держите внутри и почти не чувствуете настоящей поддержки.
- Вы хотите вернуть себе голос, тело, желания и внутреннюю опору.
Здесь вас не будут чинить. Здесь вас будут слышать.
Что такое «Жар-птица»
«Жар-птица» — это 2 месяца бережной онлайн-работы с собой через дыхание, голос, телесные практики, мантры, тишину, ритуалы и честные разговоры.
Это не теория и не мотивационные лозунги.
Это не теория и не мотивационные лозунги.
Это путь, который помогает женщине пройти через боль не в одиночку, а в поддерживающем пространстве — и постепенно вернуть себе ощущение жизни, опоры и внутренней свободы.
В программе соединяются:
Телесные практики
Дыхание и заземление
Голос и мантры
Поддержка женского круга
Простые домашние ритуалы
.
Бережное возвращение к себе
Я - Лея Богомолова
Автор проекта «Песнь Дакини», исполнительница буддийских мантр, женщина, которая сама прошла через потерю близких, расставание, одиночество, боль и возвращение к себе.
Я не говорю: “Всё будет хорошо”. Я говорю: “Я знаю, как это — когда не знаешь, как жить дальше. И я знаю, что из этого можно выйти — не ломая себя ещё сильнее”.
Эта программа выросла не из теории.
Она выросла из прожитого опыта, из практик, которые помогали мне самой, из голоса, который однажды стал для меня опорой, и из желания создать для других женщин пространство, где можно не выживать — а постепенно возвращаться к жизни.
Я не говорю: “Всё будет хорошо”. Я говорю: “Я знаю, как это — когда не знаешь, как жить дальше. И я знаю, что из этого можно выйти — не ломая себя ещё сильнее”.
Эта программа выросла не из теории.
Она выросла из прожитого опыта, из практик, которые помогали мне самой, из голоса, который однажды стал для меня опорой, и из желания создать для других женщин пространство, где можно не выживать — а постепенно возвращаться к жизни.
- Мастер РэйКи и МенЧо РэйКи
- Исполнительница буддийских мантр
- Проводник бережных практик через голос, тело и тишину
- Создательница женского поддерживающего пространства
Путь программы:
четыре этапа возвращения к себе
Каждый этап —
это отдельная внутренняя работа,
практика и шаг к новой опоре.
это отдельная внутренняя работа,
практика и шаг к новой опоре.
Признать
Что я чувствую на самом деле?
Мы часто убегаем от своих чувств, потому что боимся в них утонуть. На этом этапе вы начинаете не избегать боль, а замечать её и давать ей место.
Мы часто убегаем от своих чувств, потому что боимся в них утонуть. На этом этапе вы начинаете не избегать боль, а замечать её и давать ей место.
Остановиться
Как перестать бежать и начать быть с собой.
Когда вся жизнь превращается в выживание, остановка становится настоящей практикой. Здесь вы учитесь выдерживать тишину, слышать тело и больше не заглушать себя бесконечными делами.
Когда вся жизнь превращается в выживание, остановка становится настоящей практикой. Здесь вы учитесь выдерживать тишину, слышать тело и больше не заглушать себя бесконечными делами.
Найти опору
Что меня держит?
На этом этапе вы начинаете ощущать, что опора не приходит снаружи — она постепенно возвращается через тело, дыхание, голос, ритуалы и маленькие повторяющиеся действия.
На этом этапе вы начинаете ощущать, что опора не приходит снаружи — она постепенно возвращается через тело, дыхание, голос, ритуалы и маленькие повторяющиеся действия.
Вспомнить себя
Кто я без этой боли?
Вы — не только чей-то партнёр, не только чья-то потеря, не только роль, в которой застряли. На этом этапе вы начинаете снова чувствовать свои желания, своё движение, своё будущее.
Вы — не только чей-то партнёр, не только чья-то потеря, не только роль, в которой застряли. На этом этапе вы начинаете снова чувствовать свои желания, своё движение, своё будущее.
Что внутри программы
Живые эфиры и встречи в Zoom
Практики и медитации
Мантры и работа с голосом
Чат поддержки и женский круг
Домашние ритуалы и задания
Записи всех эфиров и практик
Формат участия:
онлайн
- Вы получите доступ ко всем живым эфирам и их записям.
- Записи программы останутся у вас навсегда.
- Задания и практики в удобном формате.
- Поддерживающий чат и вдохновляющее сообщество.